Коктейль Удовольствие для Похудения Рецепт

1-й вариант. Без выпекания.

На 10 штук:

- 100 г творога

- 2 ст.л. кефира

- 2 ст. л. без верха изюма или любых мелко порезанных сухофруктов

- 1 стакан кукурузных хлопьев или измельченных зерновых хлебцов.

Для присыпки:

- 2 ст. ложки измельченных орехов

- 1 ст. ложка панировочных сухарей (лучше ржаных или овсяных)

Тщательно перемешать творог с изюмом и кефиром, аккуратно добавить пластивцы, помешивая, набрать столовой ложкой массу, обвалять в присыпке, выложить на тарелку.

2-й вариант. Выпекаем.

На 15-20 штук

- 1 яйцо

- 100 г муки

- 1 стакан кукурузных хлопьев или измельченных зерновых хлебцов

- тертая цедра лимона или апельсина, немного натертого свежего или сушеного корня имбиря

Смешать аккуратно все продукты, вылепить небольшие печенья, выложить на пергаментной бумаге на разогретый противень, выпекать около 20 минут. В печенье можно добавить немного орехов, шоколадной крошки или какао-порошка